O presente estudo teve como objetivo verificar os efeitos de um protocolo de treinamento periodizado de corrida de rua, com duração de 3 semanas, sobre indicadores de desempenho. A amostra foi composta por um indivíduo do sexo feminino com idade de 21 anos, peso corporal total de 53,8kg e 156 cm de estatura. Com a finalidade de verificar os efeitos provocados pelo protocolo de treinamento periodizado, uma semana antes e após o término da aplicação do protocolo, foi realizado o teste de Cooper de 12 minutos para quantificar o Limiar anaeróbio (LA Km/h= 2,73825+ (0,6945 x Vel. Média) Km/h) e a distância máxima obtida. O protocolo de treinamento foi realizado por 3 semanas com 3 sessões de treino cada, totalizando 9 sessões. Após 3 semanas de treinamento, tanto o LA quanto a distância percorrida no Teste de Cooper elevaram-se consideravelmente, passando de 8,9 para 9,7 km/h (8,99%), e de 1800 para 2010 metros (11,67%), respectivamente. Com isso conclui-se que, a corrida de rua periodizada realizada durante 3 semanas foi capaz de melhorar o condicionamento aeróbio do indivíduo estudado.