Atualmente a saúde do trabalhador vem sendo prejudicada, através das doenças decorrentes a jornada monótona e repetitiva de trabalho. Com as exigências diárias aumentando, vão surgindo os fatores estressores e a sonolência diurna, que resultam em queda de rendimento, absenteísmo no trabalho. Assim o objetivo deste estudo comparar o nível de estresse e a sonolência diurna em servidores que realizam funções de trabalho leve na posição sentada ou trabalho moderado na posição ortostática do Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Sul de Minas Gerais - Câmpus Muzambinho. A amostra composta por 68 indivíduos sendo 45 do sexo feminino e 23 do sexo masculino, todos servidores do Instituto Federal do Sul de Minas Gerias - Câmpus Muzambinho a no mínimo 6 meses e com uma jornada de trabalho de oito horas diárias. Para identificação da percepção de estresse dos servidores, aplicou-se o Questionário de Estresse Percebido (EPS-10) e para verificarmos a sonolência diurna utilizou-se o questionário denominado de Escala de Sonolência de Epworth (ESSE). Os resultados do estudo mostraram que houve uma diferença significativa de p>0,05 no nível de estresse percebido dos servidores. Conclui-se que para uma melhora na percepção do estresse, sugere-se a prática de “Ginástica Laboral” onde irá proporcionar momentos que quebrem o ritmo do trabalho monótono, visando a melhoras fisiológicas e psicológicas e sociais.