A possibilidade de manipulação dos diversos protocolos de treinamento, desde quantidade de repetições até a velocidade de execução, se faz necessário a compreensão das variáveis desse tipo de treinamento. O presente estudo tem como objetivo avaliar o estimulo elétrico gerado pelos músculos na porcentagem de 1RM em 80%, 60% e 40%, O voluntário foi submetido a analise eletromiográfica dos seguintes músculos referenciais: Vasto lateral (VL), vasto medial (VM), reto femoral (RF) e tensor da fáscia lata (TFL) no exercício denominado leg-press, com ênfase total na perna dominante. De modo geral, podemos compreender que em cada porcentagem de 1RM há um estimulo elétrico diferente, e quais músculos são mais requisitados nestes distintos estímulos. Estudos mais profundos e com uma maior quantidade de participantes precisa ser realizado, aprofundando o assunto.

Palavras chave: 1RM; Treinamento de Resistência; Porcentagem de treino.

A possibilidade de manipulação dos diversos protocolos de treinamento, desde quantidade de repetições até a velocidade de execução, se faz necessário a compreensão das variáveis desse tipo de treinamento. O presente estudo tem como objetivo avaliar o estimulo elétrico gerado pelos músculos na porcentagem de 1RM em 80%, 60% e 40%, O voluntário foi submetido a analise eletromiográfica dos seguintes músculos referenciais: Vasto lateral (VL), vasto medial (VM), reto femoral (RF) e tensor da fáscia lata (TFL) no exercício denominado leg-press, com ênfase total na perna dominante. De modo geral, podemos compreender que em cada porcentagem de 1RM há um estimulo elétrico diferente, e quais músculos são mais requisitados nestes distintos estímulos. Estudos mais profundos e com uma maior quantidade de participantes precisa ser realizado, aprofundando o assunto.

Palavras chave: 1RM; Treinamento de Resistência; Porcentagem de treino.