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Sabe-se que o treinamento intervalado TI está inserido em diversas modalidades esportivas, logo diversos estudos são realizados sobre este método. O trabalho teve como objetivo verificar a influência de dois diferentes tipos de pausa no treinamento intervalado, sobre o desempenho no salto vertical (SV). Os sujeitos foram submetidos a duas coletas com intervalo mínimo de 48 horas entre cada sessão. Primeiramente foi realizado um aquecimento no cicloergômetro (Biotec 2100 – Cefise), logo após uma pausa, posteriormente um salto vertical no Jump System (Cefise), em seguida realizou-se o protocolo com um tipo de pausa sorteado aleatoriamente e novamente realizaram o salto vertical. Encontramos diferenças significativas apenas no protocolo PAt/PP (p=0,04), para os momentos pré e pós protocolo na variável SV. No protocolo PP/PAt, não foram encontradas diferenças significativas.