O objetivo deste trabalho foi identificar o efeito agudo do alongamento ativo ou dinâmico (AAD) sobre a amplitude articular de alunas do projeto de Extensão “Ginástica Rítmica do IFSULDEMINAS - Campus Muzambinho”. A amostra foi composta por 7 alunas do projeto de extensão “Ginástica Rítmica do IFSULDEMINAS - Campus Muzambinho”, com idade 9,8+1,34 anos. Inicialmente, os sujeitos da amostra ficaram 5 minutos em repouso e em seguida fez-se a medida da amplitude articular do lado direito no movimento de flexão de quadril com um flexímetro. Logo após, foi realizada uma sessão de treinamento da flexibilidade através do método AAD. Na sequência foi medida novamente a amplitude articular, após 5 minutos, 10 minutos e 15 minutos.  Para análise estatística, fez-se o uso do teste da estatística descritiva e da ANOVA através do SPSS-23. Após a aplicação de uma sessão de treinamento ativo ou dinâmico houve um aumento significativo (p<0,05) na amplitude articular após 10 minutos da realização do mesmo. Conclui-se que para esta amostra o AAD é capaz de proporcionar aumento agudo significativo da amplitude articular.