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A prática de musculação promove diversos benefícios, dentre eles a melhora nos sintomas da tensão pré-menstrual (TPM). Academia do Setor de Esporte, Cultura e Lazer do IFSULDEMINAS- Campus Muzambinho, que atende os estudantes e funcionários da instituição. Foram selecionadas 19 mulheres de forma aleatória para responder um questionário, referente ao sintomas físico mais recorrentes da TPM e a percepção de alivio com a prática de musculação. Ao analisar os dados, foi possível concluir que, os sintomas físicos mais apresentados foram respectivamente, “desejo por comer certos tipos de alimentos, ex: chocolate”, “cólicas” “mamas inchadas e doloridas” e “dor de cabeça”, além de que, a maioria relatou sentir alivio durante a execução dos exercícios. Sugere-se realizar novos estudos acerca deste tema, com um número maior de amostras e não alisar somente de forma subjetiva, e sim, com avaliações físicas, investigando outras modalidades de exercício físico ou esportiva.